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兒童體能訓(xùn)練:兒童參加體能訓(xùn)練有什么好處?

2021-12-17 | 來自: 山東省超音熊體育發(fā)展有限公司



體能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感疲勞,同時有余力享受休閑活動的樂趣,能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。

兒童體能訓(xùn)練有什么好處?

1.增強身體素質(zhì)

(1)促進肌肉發(fā)育:體適能課程可以給少兒帶來一定的運動量。課程進行時,全身的血液循環(huán)加快,新陳代謝更加旺盛,全身肌肉因運動變得更加結(jié)實。

{2)促進骨骼的發(fā)育:體適能課程活動會刺激骨膜的反作用,使骨骼的發(fā)育更加旺盛,從而更加的堅固。

(3)促進器官發(fā)育:體適能課程活動調(diào)動起全身的主要器官,代謝更加旺盛,器官功能提升更加迅速。

(4)改善感統(tǒng)失調(diào):通過體適能課程中針對性訓(xùn)練可有效并快速改善兒童的感統(tǒng)失調(diào)問題。


2.開發(fā)大腦加速智力發(fā)育

通過調(diào)查研究,少兒體適能運動素質(zhì)是與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系,例如速度、力量和專注力與學(xué)習(xí)成績呈正相關(guān)關(guān)系的。兒童的智力和學(xué)習(xí)成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發(fā)專題,反應(yīng)力、速度和耐力專題,協(xié)調(diào)專題,靈敏專題和平衡專題等課程訓(xùn)練有著相互促進的關(guān)系。

一個人的智力發(fā)展非常迅速的時候是在3-16歲這個期間,在這個時期經(jīng)常進行少兒體適能運動,對兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。

因為孩子在參加體適能運動的時候體內(nèi)會分泌啡肽,這樣子可以讓兒童產(chǎn)生興奮感,能夠激發(fā)大腦的發(fā)育,提高注意力。
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